Ingredienti:
1cucchiaio di semi di lino, 1/2 tazza di yogurt magro 1/2 tazza di frutta, 2 cucchiai di cereali, 1/2 bicchiere di latte scremato,1/2 tazza di latte di soia, 1 pizzico di cannella, essenza di vaniglia.
Frulla gli ingredienti per qualche secondo. Versa e servi.
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